Bo‘lar-bo‘lmasga asabiylashishdan, behuda g‘azablanishdan saqlanish uchun quyidagilarga rioya etish kerak:
1. Ko‘p xastaliklar zamirida asab buzilishi yotishini unutmang.
2. Jigari, buyragi, oshqozoni, yuragi kasal odamlar hayoti notinch, asabi buzuq bo‘lsa, ularni davolash juda qiyin kechishini yodda tuting.
3. Hadeb kayfiyati buzilaveradigan, arzimagan narsaga ham jahli chiqaveradigan kishilarda yurak, oshqozon nevrozi paydo bo‘ladi.
4. Kishi ishda yoki begonalar oldida emas, uyda ham o‘zi
Добавил: | admin (18.07.2022 / 14:03) |
Рейтинг: | (0) |
Kimning katta yutuqlarga erishib, omad cho`qqilarini zabt etgisi kelmaydi, deysiz. Bilmaymizki, hammasi o`z qo`limizda va buning yo`li juda ham oddiy. Quyida ular bilan tanishasiz...
1.Har doim harakatda bo`ling, hech qachon bugungi ishni ertaga qoldirmang. Unutmang, qolgan ishga qor yog`adi. Axir, yo`qotilgan vaqtning o`rnini hech narsa to`ldirolmaydi.
2.Muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz ham o`rnigizdan turib, olg`a intilishda o`zingizda kuch toping!
3.Oldingizga yuksak maqsadlar qo`ya biling
Добавил: | admin (18.07.2022 / 14:02) |
Рейтинг: | (0) |
Maqsadingizga erishmoqchi bo`lsangiz, avvalo niyatni yaxshi qiling, ko`nglingizni ortiqcha narsalardan tozalang. Hasad, araz, gina-kudurat kishining ko`p vaqtini oladi, asablarini emiradi, maqsaddan chalg`itadi. Kimdandir xafa bo`lib, undan qay yo`l bilan alamingizni olishni o`ylab, «qo`limga tushsa, boplayman!» deya rejalar tuzishga, janjal ssenariylarini yozishga qancha vaqtingiz ketishi mumkinligi hech o`ylab ko`rganmisiz? Vaqt topib, bir o`ylab ko`ring. Shunda behudaga sarflagan vaqtingizga
Добавил: | admin (18.07.2022 / 14:01) |
Рейтинг: | (0) |
Kunduzi hal etilmagan tashvishlar, qo`rquv, iztirob, kechga yaqin to`yib ovqatlanish, surunkali kasalliklar, tetiklashtiruvchi ichimliklar (choy, qahva, kola) ichish, kompyuter va televizor oldida ko`p o`tirish tiniqib uxlashga yo`l qo`ymaydi. Oqibatda, ertalabdan behol, charchagan va kunbo`yi qo`lingiz ishga bormaydigan holatga tushasiz. Bunday bo`lmasligi uchun, avvalo, kun tartibiga rioya qilish, uyqudan oldin asabiylashmay, murosa, sabr va shukrona hislarini qalbda jamlash kerak. Bu borada s
Добавил: | admin (18.07.2022 / 13:59) |
Рейтинг: | (0) |
*Kuningizni qahvasiz tasavvur qila olmasangiz yoki qon bosimingiz past bo`lsa, qahvaga shakar solmasdan iching.
*Ko`k choy tanadan yog`ning chiqishiga yaxshi ta`sir ko`rsatadi. Kuniga 5 piyola ko`k choy iching, faqat shakarsiz bo`lsin.
*Sabzavotlar sharbati modda almashinuvini yaxshilaydi, kaloriyasi ham past (ayniqsa, tomat va sabzi sharbati). Ammo me`yoridan oshirmang.
*Qatiq ham modda almashinuviga yaxshi ta`sir ko`rsatib, ortiqcha vaznni kamaytiradi.
*Quritilgan mevalarning (olma, o`rik,
Добавил: | admin (18.07.2022 / 13:57) |
Рейтинг: | (0) |
erotik hikoyalar, ehtirosli erotik hikoyalar, Uzbekcha sekslar, uzbekcha porno videolar, uzbekcha porno, erotik videolar, erotik hikoyalar, seks hikoyalar, asalxoney jalap rasmlari, uzbekcha seks rasmlar, seks uzbechka, uzbekskiy sekis, ehtirosli hikoyalar, uzbek qizlari seks rasmlari, uzbek erotika, amlar.ru, uzbxxx.com, uzbum.ru, pizdauz.ru, seks videolar, uzbekskiy seks videolar